[:de]Heute geht es in die dritte Trainingswoche: 8 x 3min mit folgenden Pausen
(1:30/1:20/1:10/1:00/0:50/0:50/0:50)

Julian war wieder mein Trainingspartner. Der Ablauf wird langsam Routine.

Fazit: CO2-Tabelle macht viel Spaß![:]