Molchanovs

Molchanovs

Du möchtest dich sportlich entwickeln und deine Technik verbessern? Dann absolviere einen Molchanovs Kurs. Nach dem Kurs erhälts du regelmäßig Trainingspläne, die an dein Level angepasst sind. Mit Badges, Benchmarks und Challenges hast du weitere Herausforderungen um immer wieder neue Ziele zu erreichen..

WAVE 1 Freediver

In diesem Einführungskurs erlernt ihr die Grundlagen des Freediving und entwickelt eure natürlichen Fähigkeiten sich unter Wasser zu bewegen: Druckausgleich, Entspannungs- und Atemtechniken, Rettungs- und Sicherungsübungen, Physik und Physiologie des Freediving. Wir bringen euch alle notwendigen Techniken bei, um über 1:30 Minuten die Luft anzuhalten und von 12 bis 20 Metern tief sicher zu Tauchen.

WAVE 2 Advanced Freediver

In diesem Fortgeschrittenenkurs optimieren wir eure Technik, lernen und verbessern den Frenzel-Druckausgleich sowie die Delfintechnik für spätere Monoflossentauchgänge und wir lernen den freien Fall am Seil für uns zu nutzen. Ihr werdet über 2:30 Minuten die Luft anhalten können und sicher von 24 bis 30 Meter tief tauchen.

WAVE 3 Master Freediver

Dieser Meisterkurs vermittelt alles Notwendige um sicher unterhalb des Residialvolumes der Lunge noch einen Druckausgleich durchführen zu können. Wir vermitteln euch fortgeschrittene Entspannungstechniken für tiefe Tauchgänge und den Druckausgleich durch Mouth-fill. Ihr werdet mehr als 3:30 Minuten Statik schaffen und 34 bis 40 Meter tief tauchen können. Nach Abschluss des Kurses seid ihr Assistant Instructoren für Molchanov WAVE- und LAP-Kurse.