Entspannung

Entspannungs-Workshop

Entspannung kann erlernt werden – und zwar bei uns. Mit der optimalen körperlichen und mentalen Vorbereitung neue Herausforderungen meistern: Tiefer – weiter – ruhiger. 

Von Yoga zur Ganzkörperwahrnehmung über autogenes Training und progressiver Muskelentspannung bis hin zu Fantasiereisen erarbeiten wir uns die Tools, die für dich funktionieren um noch schönere Taucherlebnisse zu erzielen.

Voraussetzungen
12 Jahre (unter 18 mit Genehmigung der Eltern)
Tauchtauglichkeit/Medizinische Selbstauskunft
Haftungsausschluss

Grundlagen
Entspannungsformen
Entspannung beim Freitauchen
Entspannung im Alltag
Methoden
Hilfsmittel 

Praxis
Ganskörperwarnehmung
Progressive Muskelrelaxation
Autogenes Training
Kinesiologie

Bitte mitbringen 
Yoga-Matte oder Decke
Sitzkissen
Verpflegung

Dauer
1 Tag (10 – 16 Uhr)

Preis
95,- Euro