[:de]CO2-Training (6)[:]

[:de]Da meine Freundin einige Tage an die Ostsee gefahren ist, habe ich die Gelegenheit zu einer zweiten nassen Trainingseinheit für diese Woche genutzt.

Zusammen mit Renate habe ich mich wieder intensiv dem Zeittauchen gewidmet. Jeder von uns beiden ist seine Tabelle getaucht.

Heute stand die vorletzte Tabelle auf dem Trainingsplan: 8 x 3min mit folgenden Pausen
(1:00/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50)

Der Ablauf war wie erwartet routiniert. Nur die Zeiten die mir angesagt wurden begannen erst bei 2min. Dadurch musste ich ziemlich lange auf die erste Zeitansage warten. Eigentlich wollte ich schon die 1min hören.

Ich musste zum Ende der Tabelle schon richtig kämpfen. Das Zwerchfell kontrahierte wie wild. Bei anderen die die gleiche Maximalzeit wie ich tauchen sieht es noch wehsentlich entspannter aus. Ich bekomme jedoch selbst bei einem Maximaltauchgang meinen Atemreiz selten nach 2min. Eher so bei 1:50min. Aber ich finde es toll, welch starke Kontraktionen ich aushalten kann.

Nächsten Montag geht es dann zur letzten Tabelle. Hier kann ich wieder auf Lena zählen die mein Training absichern wird. Am Mittwoch soll dann ein Maximaltauchgang folgen. Ich bin gespannt ob die neue Trainingsmethode Wirkung zeigt.[:]